Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Maret 2020
|
70,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1990 kkal
|
Lemak: 102,27g | Prot: 87,16g | Karb: 179,91g.
Makan Pagi: Красное Яблоко, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Любятово Печенье Постное, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Matti Мюсли с Орехом и Яблоком, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Makan Siang: Магнит Венигрет Овощной , Суп Куриный с Вермишелью. Makan Malam: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Matti Мюсли с Орехом и Яблоком, Кефир 2,5%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Фрау Марта Зелёный Горошек из Мозговых Сортов, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Camilan/Lainnya: Яблоко Зеленое, Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Бабкины Семечки Семечки, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Стародворье Колбаса Докторская , Магнит Хлеб Бородинский с Тмином. lagi...
|
|
2078 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 35 menit, Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Pelatihan Sirkuit - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bananchikkk
|