Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Maret 2020
|
133,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 48,4 kg.
Sisa: 21,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1544 kkal
|
Lemak: 60,42g | Prot: 157,42g | Karb: 89,43g.
Makan Pagi: Lancewood Double Cream Plain Yoghurt, Carb Clever Almond & Cocoa Nib Granola, Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Bananas. Makan Siang: Bakers Provita Crackerbread Rye Toast, Boiled Egg, Woolworths Plain Rice Cake, Nola Mayonnaise, Woolworths Shredded Light Meat Tuna in Brine. Makan Malam: Woolworths Mixed Vegetables, Red Onions, Woolworths Extra Lean Beef Mince, NPL Platinum Whey. Camilan/Lainnya: NPL Platinum Whey, NPL Platinum Whey. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fat Mike's
|