|
Güzel bir trend yakaladım
|
100,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,3 kg.
Sisa: 21,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1698 kkal
|
Lemak: 96,48g | Prot: 74,62g | Karb: 152,38g.
Makan Pagi: Kuru İncir, Yeşil Zeytin, Şekersiz Türk Kahvesi. Makan Siang: Haşlanmış Yumurta, Ceviz, Sütlü Kabak Tatlısı , Çökelek, Haşlanmış Yumurta, Sucuk, Marul. Makan Malam: Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Bakla, Eti Etimek , Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası, Kuru İncir, Siyah Zeytin. Camilan/Lainnya: Ülker Pötibör Bisküvi, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Beyaz Ekmek, Tadım Kavrulmuş Tuzsuz Kabak Çekirdeği , Ülker Bitter Çikolata %60, Şekersiz Türk Kahvesi. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bülentovacik68
|