|
Почти месяц стоял вес. Ура, сдвинулся! пашем дальше. лишь бы тренажерку не закрыли, а то я себя знаю, мне только дай повод (карантин например) и я сразу расслаблю булки.
|
81,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,7 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1525 kkal
|
Lemak: 85,10g | Prot: 114,71g | Karb: 70,70g.
Makan Pagi: Клюква с Сахаром Протертая, Победа Шоколад Горький «Доминикана» 77%, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо Куриное, Избенка Масло Топленое "Гхи", Шампиньоны, Магнит Лук Репчатый . Makan Siang: Макфа Спагетти Отварные, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Клюква с Сахаром Протертая, Вологодское Льняное Масло, Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Курица Целиком на Соли Запечённая. Makan Malam: Скумбрия. Camilan/Lainnya: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Grovo Белок, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Костный Бульон, Клюква с Сахаром Протертая, Грецкие Орехи. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|