Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Oktober 2008
|
81,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,1 kg.
Sisa: 7,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1561 kkal
|
Lemak: 38,97g | Prot: 128,62g | Karb: 180,97g.
Makan Pagi: myoplex chocolate peanut butter bar. Makan Siang: glucomannan, psyllium, acacia. Makan Malam: apple, japanese kelp, super red, muscle milk, rich chocolate protein energizer, chocolate spiru-tein, acacia, lecithin, psyllium, brown rice powder, wheat bran, oat bran. Camilan/Lainnya: salsa, Morningstar Farms Veggie Grillers Prime, pringles. lagi...
|
|
2773 kkal
|
Latihan:
Elliptical Trainer - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan stumaniak
|