Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Maret 2020
|
69,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 35,4 kg.
Sisa: 10,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
598 kkal
|
Lemak: 23,13g | Prot: 24,63g | Karb: 77,63g.
Makan Pagi: Café. Makan Siang: Grido Helado, Vieníssima Salchichas, Zapallo Hervido. Makan Malam: Té (Infusión), Queso Americano (Semi Descremado, Pasteurizado), Pan Integral, Manzana. Camilan/Lainnya: Farmacity Mix de Frutas Secas, Quaker Avena Tradicional, Arroz Inflado, La Serenísima Leche Descremada, Manzana, Té (Infusión), Té (Infusión). lagi...
|
|
2755 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 30 menit, Squats - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan july2556
|