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食後から3時間後くらいの体重。
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51,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2230 kkal
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Lemak: 112,79g | Prot: 131,68g | Karb: 181,35g.
Makan Pagi: オイル不使用はんぺんのツナマヨハンバーグ, ごはん, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, 味噌汁, 薄切りハム, 玉ねぎ, ホクト ぶなしめじ, 油揚げ, 麩, トップバリュ カットわかめ, マイプロテイン ストロベリーショートケーキ, キッコーマン おいしい無調整豆乳, 明治 ブルガリアのむヨーグルトLB81 プレーン. Makan Siang: オイル不使用はんぺんのツナマヨハンバーグ, ニッスイ ほうれん草3種のおかず ごまあえ, ご飯, クノール たんぱく質がしっかり摂れるスープコーンクリーム, エキストラバージンオリーブオイル, チーズ入り卵焼き. Makan Malam: エノキ, 油揚げ, トップバリュ カットわかめ, 白菜, みそ汁, 肉野菜炒め, 厚い生地のチーズピザ, 理研ビタミン ごまわさびドレッシング, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ローソン ほぐしサラダチキン. Camilan/Lainnya: 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g), ブルボン ヴィングラム プロテインチャージえんどうまめスナック. lagi...
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1463 kkal
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Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Squats - 5 menit, Latihan Perut - 5 menit, Istirahat - 17 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
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Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan naon0119
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