|
FAT % 18.1
MÚSCULO 38.8kg
|
77,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1985 kkal
|
Lemak: 75,37g | Prot: 156,51g | Karb: 166,93g.
Makan Pagi: Chocolate en Leche, El Carriel Arepa Pandebono, Lentejas Cocidas, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido). Makan Siang: Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein, UPN Complex 8. Makan Malam: Crema de Leche, Alpina Queso Parmesano, Mantequilla, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pechuga de Pollo sin Piel, Penne. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Victor Pin
|