Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Maret 2020
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
893 kkal
|
Lemak: 47,11g | Prot: 37,19g | Karb: 93,91g.
Makan Pagi: Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Muratbey Tam Yağlı Beyaz Peynir, Avokado, Dereotu, Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Yeşil Biber, Kıvırcık Lahana, Maydanoz, Turp. Makan Siang: Simbat Sarı Leblebi, Kuru Üzüm, Şekersiz Türk Kahvesi. Makan Malam: Koyun Eti, Pişmiş Kabak, Kuru Fasulye. lagi...
|
|
51 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 5 menit, Google Fit - 23 jam dan 55 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kelebekli
|