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Waage A
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73 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2572 kkal
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Lemak: 103,85g | Prot: 139,43g | Karb: 275,35g.
Makan Pagi: Lakomka Quark nach Russischer Art 4%, Aldi Laugenbrezen. Makan Siang: OceanSea Regenbogenforellen, Butter, Maggi Soße zu Braten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rosenkohl, Aldi Lamm-Steaks. Makan Malam: Frisch Gepresster Orangensaft, Aldi Parmigiano Reggiano, Aldi Blattspinat, Karotten, Zucchini, Champignons, Aldi Passierte Tomaten, REWE Kichererbsen, Gut & Günstig Rapsöl, Shape Noodles Shirataki Nudeln. Camilan/Lainnya: Müller Milchreis High Protein Schoko-Banane, Schlagsahne, Eierlikörkuchen. lagi...
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2283 kkal
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Latihan:
Duduk - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Berdiri - 3 jam, Istirahat - 4 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan sport-goettin
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