Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 April 2013
|
71,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 11,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1313 kkal
|
Lemak: 32,77g | Prot: 77,56g | Karb: 183,35g.
Makan Pagi: Instant Coffee (made from Powdered), 100% Whole Wheat Bread, Low Fat Milk, Marmite, Marmalade. Makan Siang: Plain Yogurt (Lowfat) , Instant Coffee (made from Powdered), Low Fat Milk, Almonds , Dried Apricot, Oats . Makan Malam: Skinless Chicken Breast, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked) , Instant Coffee (made from Powdered), Italian Salad Dressing , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Low Fat Milk, Special Dark Chocolate Bar Candies . Camilan/Lainnya: Carrots , Apples , Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Goudbruin. lagi...
|
|
2088 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 45 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan A.Dumpling
|