Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Maret 2020
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88,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,2 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1745 kkal
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Lemak: 74,89g | Prot: 116,29g | Karb: 156,98g.
Makan Pagi: Plus Vita 12 Grãos 100% Integral, Itambé Leite em Pó Desnatado Itambé, Café com Açúcar, Prezunic Manteiga com Sal. Makan Siang: Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates, Cenouras, Alface, Ervilhas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alho, Rúcula, Ovo Cozido, Vagem Cozida, Paleta Bovina Cozida. Makan Malam: Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto, Ovo Cozido, Rúcula, Ervilhas Cozidas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alho Picado, Alface Americana, Alface, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto, Ovo Cozido, Rúcula, Ervilhas Cozidas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alho Picado, Alface Americana, Alface, Cenouras, Vagem Cozida, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates. Camilan/Lainnya: Bolo de Chocolate, Café com Açúcar, Amor Aos Pedaços Bolo Mousse de Chocolate, Café com Açúcar. lagi...
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3270 kkal
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Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Google Fit - 14 jam. lagi...
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Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
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