Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 April 2013
|
88,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1170 kkal
|
Lemak: 57,76g | Prot: 44,04g | Karb: 113,63g.
Makan Pagi: Weizenmischbrot, Halbfettmargarine, Kondensmilch 4%, Zucker, Kaffee. Makan Siang: Kondensmilch 4% Fett, Kaffee, Zucker. Makan Malam: Buttertoast, Delikatess Fleischsalat, Wiener Würstchen, Linseneintopf. lagi...
|
|
2416 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 16 menit, Arbeit - 6 jam dan 15 menit, Mengemudi - 4 jam dan 45 menit, Istirahat - 5 jam, Tidur - 6 jam dan 44 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sgt Frank O
|