Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 September 2010
|
68,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2010:
|
1717 kkal
|
Lemak: 48,94g | Prot: 36,51g | Karb: 228,09g.
Makan Pagi: French Vanilla Coffee Creamer Cups, Instant Oatmeal - Lower Sugar Maple and Brown Sugar, Special K Cereal Bars - Strawberry. Makan Siang: Mushroom Rice Noodle Soup Bowl. Makan Malam: Olive Oil, White Bread, Enriched Dry Pasta, Sausage with Peppers and Onions, Lemon Drop Martini, Budweiser Light Beer, Martini. Camilan/Lainnya: Chocolate Sundae Crunch Ice Cream Bars, dove chocolate. lagi...
|
|
2280 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan umdterpsgirl
|