Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Maret 2020
|
97,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 9,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1333 kkal
|
Lemak: 53,72g | Prot: 70,12g | Karb: 142,25g.
Makan Pagi: Aldi Milch 1,5%, Laugenbrezeln, Aldi Milch 1,5%, Rotweinkuchen. Makan Siang: Bizzl Mandarine Mango Kiss, Egle Braune Soße, Rinderroulade, Nudeln (Gekocht), Gemischter Salat mit Dressing. Makan Malam: Schwarzbrot, Thomy Remoulade, Spargel (Frischware), Aldi Kochschinken. Camilan/Lainnya: Aldi Milch 1,5%, Aldi Milch 1,5%, Milch 1,5%. lagi...
|
|
3666 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Duduk - 2 jam, Berdiri - 5 jam, Istirahat - 2 jam, Tidur - 6 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Peter-S
|