Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Maret 2020
|
78,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,7 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2345 kkal
|
Lemak: 105,78g | Prot: 158,57g | Karb: 204,83g.
Makan Siang: 紅燒豬蹄, 黃豆, 蓮霧, 酸梅湯, 開喜 凍頂烏龍茶, 芥蘭, 臘肉, 粉蒸肉, 白飯, 牛柳（瘦肉，0.5厘米脂肪）, 泡菜, 蝦仁, 豆干, 五花肉, 紅燒魚, 煎蛋. Makan Malam: 鳳梨, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 福樂 頂級希臘式優酪（無加糖）, 榛果巧克力夾心可頌, 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿, 蝦仁, 洋蔥, 甜椒, Kirkland 有機藜麥糙米飯, Costco 酪梨油, 荷包蛋, 油菜, 薯蓉（粉末包裝）, 雞胸肉. Camilan/Lainnya: 戰神 焦糖瑪奇朵乳清, 香蕉. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bigmama0419
|