Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Maret 2020
|
86,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 19,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1225 kkal
|
Lemak: 51,74g | Prot: 39,47g | Karb: 155,60g.
Makan Pagi: Просто Изюм Светлый, Овсяная Каша на Воде, Вареное Яйцо. Makan Siang: Салат Витаминный, Перекресток Салат Сельдь под Шубой, Спагетти. Makan Malam: Селедка под Шубой, Салат Витаминный, SPAR Пирожок с Капустой. Camilan/Lainnya: Пирожок с Капустой, Лимонад, Кефир 2,5%. lagi...
|
|
2120 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan derrregina
|