Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Maret 2020
|
59,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,9 kg.
Sisa: 14,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
765 kkal
|
Lemak: 39,01g | Prot: 27,76g | Karb: 82,88g.
Makan Pagi: Kepala Djenggot Teh Hijau. Makan Siang: Tempe Mendoan, Bakwan, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Bayam Dimasak (dari Segar), Pecel, Nasi Merah. Makan Malam: Kerupuk Makanan Ringan, Bimoli Minyak Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Bango Kecap Manis, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Bubur Kacang Hijau. lagi...
|
|
1630 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 35 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 55 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan siskamangun87
|