Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Maret 2020
|
75,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1531 kkal
|
Lemak: 61,28g | Prot: 99,57g | Karb: 152,75g.
Makan Pagi: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Овсяноблин с Сыром, Кофе с Молоком. Makan Siang: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Soba Гречневая Лапша (Вареная). Makan Malam: банан Мини, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Molli Йогурт Персик-Маракуйя. Camilan/Lainnya: Груша, Зеленый Чай, Вода, Chaka Миндаль, Фундук и Кешью, Стручковая Фасоль с Яйцом. lagi...
|
|
2285 kkal
|
Latihan:
тренировка пресса - 14 menit, растяжка поясницы - 7 menit, Istirahat - 15 jam dan 39 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kristi.tonkix
|