Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Maret 2020
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
921 kkal
|
Lemak: 22,59g | Prot: 22,61g | Karb: 159,12g.
Makan Pagi: Jumbo Pan Bollo Integral, Dilmah Earl Grey Tea, Exponort Uva Blanca sin Semilla. Makan Siang: Talliani Aceite de Oliva Extra Virgen, Pasta de Trigo Entero Seco, Minuto Verde Mix Porotos Granados, Rabanito, Genial Apio, Cebollas Rojas, Vinagre Balsámico, Tomates, Zumo de Limón. Makan Malam: Great Value Barra Sweet & Salty Almond, Coconut Dream Leche de Coco Unsweetened, Dole Espinaca, Plátano. lagi...
|
|
1513 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Cata DZ
|