Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Maret 2020
|
100,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 15,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2295 kkal
|
Lemak: 78,12g | Prot: 104,70g | Karb: 289,02g.
Makan Pagi: Delizie del Sole Pomodori Secchi , Würstel, GrissinBon Grissini, Mele (senza Buccia), Mele, Yogurt alla Frutta (Magro). Makan Malam: Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Salati, Conad Crackers Salati, Doria Crackers Salati, Gran Pavesi Cracker Salati, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Tonno in Olio (in Scatola). Camilan/Lainnya: Saclà Pomodori Secchi, Fagiolini Bolliti. lagi...
|
|
2932 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ali_timis
|