Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Maret 2020
|
78,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,3 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1674 kkal
|
Lemak: 56,64g | Prot: 66,76g | Karb: 239,62g.
Makan Pagi: Orangen, Banane, Schwarztee, Knusperone Premium Knusper Müsli Triple Choc, Exquisa Fitline Quark-Joghurt-Creme Protein. Makan Siang: Kerrygold Cheddar, Chivers Lemon Curd, Sonnenblumenkernbrötchen, Ei, Milsani Deutsche Markenbutter, Kaffee mit Milch, Aldi Spitzpaprika, Gurke (mit Schale), Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse. Makan Malam: Weichweizengrieß, Erythrit, Backfee Backkakao, Backpulver, Milch 1,5%, Le Gusto Klare Rinderbrühe, Buerger Maultaschen Original Schwäbisch. Camilan/Lainnya: Kathi Vanille Knusper Häppchen, Cappuccino, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch, Rührkuchen. lagi...
|
|
165 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 30 menit, Apple Health - 23 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan romyks
|