Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Maret 2020
|
76,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1184 kkal
|
Lemak: 55,08g | Prot: 135,95g | Karb: 33,99g.
Makan Pagi: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Вареное Яйцо, Горбуша. Makan Siang: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Индолина Сердце Индейки . Makan Malam: Брокколи, Арахис. Camilan/Lainnya: Ultimate Nutrition Протеин. lagi...
|
|
3139 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 50 menit, Latihan Beban (Sedang) - 2 jam, Istirahat - 13 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mayskayakosh777
|