Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Maret 2020
|
66 kg
Sejauh ini Berkurang: 31 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1168 kkal
|
Lemak: 38,02g | Prot: 64,77g | Karb: 138,68g.
Makan Siang: Sugo di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano (Grattugiato), Barilla Pasta. Makan Malam: Burro, Pane Comune, Fagiolini Verdi, Zymil Latte Parzialmente Scremato, Olio Extra Vergine di Oliva, Pangrattato, Parmigiano (Grattugiato), Uovo, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi). Camilan/Lainnya: Conad Crackers Salati, Zymil Latte Parzialmente Scremato, Zucchero, Conad Cioccolata Fondente, Misura Biscotti Privolat con Riso Soffiato e Cacao . lagi...
|
|
804 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam dan 27 menit, Apple Health - 22 jam dan 33 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ..*Emmeline*..
|