|
Ну наконец то! Моя мысль по поводу того почему была такая прибавка, скорее всего мой организм испугался дня на кефире и решил позапасать) фух, целую неделю его успокаивала)
|
61,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1414 kkal
|
Lemak: 64,36g | Prot: 46,56g | Karb: 163,95g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком и Сахаром, Семга Слабосоленая, Жареное Яйцо, Авокадо, Фазер Хлеб Подовый. Makan Siang: Салат Овощной, Авокадо, Фазер Хлеб Подовый, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Кускус (Вареный). Makan Malam: Грабли Картофель Жареный Соломкой. Camilan/Lainnya: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Цикорий с Молоком, Ritter Sport Молочный Шоколад 55% Какао с Мягким Вкусом из Ганы. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|