|
Waage A
|
72,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2718 kkal
|
Lemak: 90,16g | Prot: 93,97g | Karb: 377,89g.
Makan Pagi: Äpfel, Bio Kräuter Tomate Veggie Streichcreme, Thomy Süßer Senf , Aldi Münchner Weißwurst, Aldi Bayerische Brezen. Makan Siang: Myprotein Impact Whey Chocolate Brownie, Banane. Makan Malam: Käsebrötchen, Wurstbrot, REWE Avocado, Nigiri Lachs, Maki Gurke, Lachs Maki. Camilan/Lainnya: Milka Weiße Schokolade. lagi...
|
|
2554 kkal
|
Latihan:
Duduk - 14 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 17 menit, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 5 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam dan 8 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan sport-goettin
|