|
😏 die Quittung für zu wenig Bewegung und viel zu wenig Disziplin...
|
81,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,4 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2349 kkal
|
Lemak: 83,07g | Prot: 45,67g | Karb: 250,79g.
Makan Pagi: Knack & Back Buttermilch-Brötchen, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Lambertz Nussecken. Makan Malam: Nudelsalat mit Fleisch. Camilan/Lainnya: Cinemaxx Popcorn Süß, Rosewein. lagi...
|
|
2399 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 8 jam, Duduk - 12 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Mengemudi - 30 menit, Apple Health - 2 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zirkonia2001
|