|
Закончен смузи марафон. Как я люблю говорить, лёгкий минус произошел. Но цель была другая - почистить и встряхнуть организм. Перехожу на белково- овощное питание.
|
57,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,3 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
854 kkal
|
Lemak: 30,03g | Prot: 54,99g | Karb: 97,35g.
Makan Pagi: Сельдерей, Пятерочка Яблоко Сезонное, Пятерочка Банан, Семена Льна, Royal Forest Сироп Топинамбура , Творог 5%. Makan Siang: Сарепта Масло Горчичное, Щедрые Хлебцы Ржаные, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Makan Malam: Данон Творог Мягкий 0%. Camilan/Lainnya: Милка Шоколад Темный с Малиной, Alpro Овсяное Молоко, Кофе (Растворимое), Киви, Яблоко Зеленое, Сельдерей, Пятерочка Банан. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|