|
體脂28
|
51,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1503 kkal
|
Lemak: 61,74g | Prot: 136,98g | Karb: 97,30g.
Makan Pagi: Costco 科克蘭零脂希臘式優格, Costco 脆萃纖燕麥穀片, 7-11 熱美式(中), 米森 有機冰湖大燕麥片. Makan Siang: 蔬菜湯（低鈉，加水）, 中華 凍豆腐, 滷蛋, 燒鴨, 叉燒肉, 炒青菜, 高麗菜, 白飯, 滷雞腿. Makan Malam: 荷包蛋, 玉米筍, 牛排, 花椰菜. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan oliveolive0627
|