Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Maret 2020
|
61,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,3 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1284 kkal
|
Lemak: 49,64g | Prot: 93,01g | Karb: 99,64g.
Makan Pagi: Ичалки Сыр Диетический 27%, Сливочное Масло, Царь Хлеб Хлеб Eat&Fit, Веселый Молочник Сметана 15%, Кофе Латте, Сахар, Творог 5%, Белый Город Молоко 2,5%, Каждый День Цветочный Мед, Bombbar Джем Вишневый. Makan Siang: Snickers Сникерс, Слобода Майонез, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Яичная Лапша (Приготовленная). Makan Malam: Каждый День Цветочный Мед, Coca-Cola Кола, Виски, Гречневый Суп, Магнит Банан, Bombbar Джем Манго-Банан, Творог 5%, Белый Город Молоко 2,5%, Веселый Молочник Сметана 15%. Camilan/Lainnya: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. lagi...
|
|
1901 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 21 menit, Cardio - 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 59 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ann.lipa
|