|
Разгрузочный день закончился минусом 400 кг, результат конечно есть, но хотелось большего, эх, ещё бы удержать это. И какой то косяк с этим прилодением, фотки, сделанные на телефоне почему то не добавояются(
|
62,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1161 kkal
|
Lemak: 50,20g | Prot: 54,88g | Karb: 124,25g.
Makan Pagi: Яшкино Хрустящие Вафли со Вкусом Лимон-Лайм, Кофе с Молоком и Сахаром, Брест Литовск Сыр Финский, Брест Литовск Сливочное Масло, Аладушкин Хлеб Двинский Заварной. Makan Siang: Хлеб Зерновой, Салат Овощной с Маслом, Сосиски, Barilla Макароны Отварные. Makan Malam: 4 Сезона Овощная Смесь 8 Овощей, Петелинка Котлета Куриная на Пару. Camilan/Lainnya: Чудо Густой Йогурт Гавайский Микс, Кофе с Молоком и Сахаром, Абрикосы. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|