Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 April 2013
|
103,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,8 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
836 kkal
|
Lemak: 16,36g | Prot: 98,47g | Karb: 74,77g.
Makan Pagi: Vanilla Yogurt (Lowfat), Latte Coffee. Makan Siang: Ground Turkey Breast, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots). Makan Malam: Simply Naked Pita Chips, Ground Turkey Breast, Mixed Vegetables (Frozen). Camilan/Lainnya: Simply Naked Pita Chips. lagi...
|
|
3309 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 1 jam dan 3 menit, Istirahat - 14 jam dan 57 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Chris1971
|