Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Maret 2020
|
78,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,4 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1724 kkal
|
Lemak: 77,67g | Prot: 56,89g | Karb: 198,91g.
Makan Pagi: Knusperone Premium Knusper Müsli Triple Choc, Exquisa Quark Creme Natur 0.2 %, Schwarztee, Erdbeeren, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Mühlhäuser Pflaumenmus, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Saint Albray Saint Albray , Rasting Kalbsleberwurst, Kaffee mit Milch, Sonnenblumenkernbrötchen, Milsani Deutsche Markenbutter, Gurke (mit Schale), Aldi Spitzpaprika. Makan Malam: Espresso, Mamma Gina Tortellini mit Käse-Sahne-Sauce & Schinken. Camilan/Lainnya: Cappuccino, Storck Werthers Original, Ritter Sport Nugat, Rührkuchen. lagi...
|
|
165 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 30 menit, Apple Health - 23 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan romyks
|