Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Maret 2020
|
97,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 20,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3367 kkal
|
Lemak: 140,90g | Prot: 120,51g | Karb: 408,94g.
Makan Pagi: Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, SchapfenMühle Haferkleie, Chiquita Banane. Makan Siang: Kartoffelbrei, Milfina Butter, Kühne Rotkohl das Original, Metzger Schweinefleisch, Mett, Monarc Kirschkuchen mit Butterstreuseln, Käsekuchen. Makan Malam: Knoblauch, Top Mare Räucherlachs, Tomaten, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Seeberger Ingwerstücke, Rote Paprika, Metzger Schweinefleisch, Mett, Harry Vollkornbrot. Camilan/Lainnya: Vom Land Waldhonig, Harry Balance Toast (38g), Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Banane, Möhren, Äpfel, Aldi Mandeln, Lindt Excellence 70% Cacao Edelbitter Intensiv, Harzer Harzer Käse, Mandarine. lagi...
|
|
2453 kkal
|
Latihan:
rad - 17 menit, Istirahat - 15 jam dan 43 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|