Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Maret 2020
|
78,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2411 kkal
|
Lemak: 141,80g | Prot: 214,98g | Karb: 75,43g.
Makan Pagi: Santa Clara Crema, Muscle Pharm Combat 100% Whey, Svetia Stevia. Makan Siang: Metco Azucar BC, Muscle Pharm Combat 100% Whey, Santa Clara Crema, Noche Buena Queso Manchego, Lala Leche Deslactosada, Huevo, Aguacate. Makan Malam: Nueces de Macadamia, Santa Clara Crema, Hellmann's Mayonesa Light, Cacahuates, Herdez Lomo de Atún en Agua, Metco Azucar BC, Muscle Pharm Combat 100% Whey. Camilan/Lainnya: Metco Azucar BC, Huevo, Queso Panela, Santa Clara Crema, Muscle Pharm Combat 100% Whey, Optimum Nutrition Amino Energy, D'Gari Grenetina. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan luisca1966
|