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So ich scheine es auf die 83 geschafft zu haben 🥳 damit bin ich offiziell leichter als auf meinem Tiefststand 2016. Mir fällt es momentan leicht und das freut mich. Wir sind ja jetzt auch schon drei Monate dran, vielleicht fühlt es sich deswegen auch „leichter“ an, weil vieles routinierter wird. Mein nächstes großes Ziel ist unter 80. Vielleicht wird das Ende April mein Geburtstagsgeschenk. 🤷🏻♀️ machbar ist es. Und wenn ich dann mal U80 bin, bin ich gespannt wie es sich anfühlt und wie weit es noch geht.
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83,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 15,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1749 kkal
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Lemak: 104,70g | Prot: 78,99g | Karb: 86,43g.
Makan Siang: Tomaten, TiP Gouda Light, Kühne Sonnengetrocknete Tomaten, Speckwürfel, Ei, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Frischkäse, Knoblauch, Wasa Delicate Rounds French Herbs, Zwiebeln, Champignons. Makan Malam: Gugel Käsewürstchen, Grillmeister Pollo-Fino Gewürzt , Pommes Frites (aus Tiefkühlware), Zitrone, Olivenöl, TiP Tafelsenf Mittelscharf, Ja! Saure Sahne 10% Fett, Seeberger Sonnenblumenkerne, Saladinettes Grüne Oliven mit Mandeln , Patros Genießerwürfel Tomate & Basilikum, Möhren, Gurke (Geschält), Kopfsalat, Champignons. Camilan/Lainnya: Knirps Weinkäse, Pircher Williams Schnaps. lagi...
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Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
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