Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 April 2013
|
70,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 10,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1284 kkal
|
Lemak: 32,39g | Prot: 88,57g | Karb: 166,18g.
Makan Pagi: Instant Coffee (made from Powdered), 100% Whole Wheat Bread, Marmite, Low Fat Milk, Marmalade. Makan Siang: Plain Yogurt (Lowfat) , Low Fat Milk, Instant Coffee (made from Powdered), Almonds , Oats , Dried Apricot. Makan Malam: Pacific Cod , Green Snap Beans , Instant Coffee (made from Powdered), Italian Salad Dressing , Low Fat Milk, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Special Dark Chocolate Bar Candies . Camilan/Lainnya: Mangos , Hüttenkäse , Goudbruin. lagi...
|
|
2053 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 25 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan A.Dumpling
|