Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Maret 2020
|
81,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1635 kkal
|
Lemak: 43,48g | Prot: 140,26g | Karb: 118,30g.
Makan Pagi: Gut & Günstig Frühstücks Brötchen, Nutella Nutella, Honig, Gut & Günstig Maasdamer Nussig Leicht, Wiesenhof Hähnchen-Grillbraten, Harry Eiweißbrot, Gut & Günstig Frühstücks Brötchen, Hartgekochtes Ei. Makan Malam: Zucchini, Rinderhüftsteak. Camilan/Lainnya: Portwein, Bordeaux, Dolce Gusto Cappuccino. lagi...
|
|
3076 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 6 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit, Istirahat - 6 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sandroich
|