|
уходи жир, ты мне не друг😀
|
120,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 40,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1028 kkal
|
Lemak: 48,85g | Prot: 113,16g | Karb: 26,80g.
Makan Pagi: Куриная Грудка, Американо, Alpro Миндальное Молоко, Margot Fromages Сыр 15%, Яйцо. Makan Siang: Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Ашан Вырезка Свиная, Капуста Тушеная. Makan Malam: Редис, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|