|
Медленно,очень тяжело,но уходит👍🏻💪🏼
|
63,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
988 kkal
|
Lemak: 63,85g | Prot: 62,71g | Karb: 41,29g.
Makan Pagi: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Магнит Хлеб с Отрубями, Мираторг Чевапчичи , Heinz Фасоль Красная Консервированная, Яйцо Всмятку, Салат Овощной со Сметаной. Makan Siang: Салат Овощной с Маслом, Heinz Фасоль Красная Консервированная, Куриные Грудки (Запеченые). Makan Malam: Салат Овощной со Сметаной, Творог 9%. Camilan/Lainnya: Веселый Молочник Ряженка 2,5%. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|