Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Maret 2020
|
62,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1304 kkal
|
Lemak: 55,89g | Prot: 53,35g | Karb: 148,45g.
Makan Pagi: Миндаль Миндаль, Alpen Gold Молочный Шоколад Соленый Арахис и Крекер, Самарский Бкк Хлеб Боярский, Сыр Маасдам, Кукурузная Каша. Makan Siang: Сыр Маасдам, Самарский Бкк Хлеб Боярский. Makan Malam: Слобода Майонез, Свекла Вареная, Сырники на цз муке. Camilan/Lainnya: Арахис, Грецкие Орехи, Кекс без Глазури или Начинки (не Шоколад), Киндер Шоколадное Яйцо, Сырники на цз муке, Морковь, Пятерочка Яблоко Сезонное. lagi...
|
|
1631 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vikulova.kseniy
|