Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Maret 2020
|
48,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1108 kkal
|
Lemak: 87,31g | Prot: 42,95g | Karb: 52,69g.
Makan Pagi: 總統牌 無鹽奶油, 豆腐乾, Oatly 原味燕麥奶, Kirkland 冷壓初榨椰子油, 黑咖啡. Makan Siang: 毛豆, 雞蛋（整個）, Kirkland 冷壓初榨椰子油, 老妹的灶下 低碳無糖生酮麵包原味, 蘋果, 酪梨, 芝司樂 (Cheesedale) 起司片. Makan Malam: 豆干, 炒菠菜, 煮熟白蘿蔔（西方白蘿蔔）. Camilan/Lainnya: 山藥, philadelphia Cream Cheese, Bob's Red Mill 椰子細粉. lagi...
|
|
1524 kkal
|
Latihan:
Max 30 + Yoga - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 生酮初心者
|