Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Maret 2020
|
79 kg
Sejauh ini Berkurang: 14 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1869 kkal
|
Lemak: 38,00g | Prot: 93,28g | Karb: 171,40g.
Makan Pagi: Sea Gold Alaska-Seelachs Scheiben, Loose Quäse, Lidl Vollkorntoast (37,5g). Makan Siang: Costa Tagliatelle Wildlachs. Makan Malam: REWE Reis Wildlachs Pfanne. Camilan/Lainnya: Gin, MSDM Pikanter Tintenfischstreifen, Lidl Beef Jerky Original. lagi...
|
|
2851 kkal
|
Latihan:
Lari - 11 km/jam - 1 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan timoken
|