Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 September 2010
|
90,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 22,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 September 2010:
|
1027 kkal
|
Lemak: 27,49g | Prot: 59,75g | Karb: 144,19g.
Makan Pagi: cheerios, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). Makan Siang: Taco Bell Crunchy Tacos. Makan Malam: 45 Calories and Delightful Wheat Bread, Sweet Potato and Ham Hash. Camilan/Lainnya: Weight Watchers Vanilla Ice Cream Sandwich , tall nonfat latte, sargento string cheese. lagi...
|
|
2783 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 10 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Texas23
|