Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Maret 2020
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101,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 31,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1930 kkal
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Lemak: 85,10g | Prot: 83,36g | Karb: 220,69g.
Makan Pagi: miree Französische Kräuter, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Nektarinen, Honig, Milch 1,5%, Kölln Instant Haferflocken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Goldähren Vital & Fit Mehrkornbrot, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet. Makan Siang: Zucker, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Erdbeeren, Delikato Eierstich, Gemüsesuppe. Makan Malam: Pesto, Kohlrabi, Gut & Günstig Edel Salami , Goldähren Vital & Fit Mehrkornbrot, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Weihenstephan Butter, Gurke (mit Schale), Leerdammer Leger, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%. Camilan/Lainnya: Milch 1,5%, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Haselnüsse. lagi...
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2876 kkal
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Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 18 menit, Tidur - 8 jam, Elliptical - 27 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit. lagi...
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berat badan stabil
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Sejarah Berat Badan lippolino
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