Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Maret 2020
|
59,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1757 kkal
|
Lemak: 64,85g | Prot: 72,88g | Karb: 226,78g.
Makan Pagi: Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse, Pain Blanc Grillé, Monoprix Beurre Doux, Bonne Maman Confiture Fraises, Jus d'Orange Fraîchement Pressé. Makan Siang: Oranges, Côte d'Or Chocolat au Lait, Elle & Vire Sauce Bechamel au Lait Entier , Pâtes (Cuites), Poisson, Ratatouille Maison. Makan Malam: Pomme, Gâteau au Fromage Blanc, Fromage de Chèvre, Soupe de Légumes. Camilan/Lainnya: U Miel de Fleurs, Nestlé Dessert Chocolat Noir, Banane, Pain Pita. lagi...
|
|
2433 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan LraCrpt
|