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Ça redescend enfin !!!!
Après 3 semaines de sport, je me sens tellement bien!!!
Avant de commencer le sport, j’ai aussi augmenté progressivement ce que je mangeais en passant de 1000 kcal à 1500( en rajoutant 100kcal par semaine) Avant je mangeais TROP PEU mais je ne perdais plus rien depuis des mois, mais maintenant je me sens plus que bien et bien plus heureuse dans ma vie 😊
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58,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,3 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1476 kkal
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Lemak: 42,61g | Prot: 73,94g | Karb: 196,24g.
Makan Pagi: Banane, Auchan Tarte aux Fromages. Makan Siang: Pot au Feu, Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, Riz Blanc. Makan Malam: Sucre, Delisse Yaourt Nature, Riz Blanc, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Charal Pavé de Bœuf , Carottes. Camilan/Lainnya: Harry's Pain de Mie Complet (42g), La Vache qui rit Portion, Lactel Lait Demi-Écrémé, Sucre, Delisse Yaourt Nature. lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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