|
Привет ! Меня зовут Оксана, ко мне на ты )))) начала худеть с февраля 2020 г., с веса 58.5 кг. , это мой максимальный вес . Очень хочется изменится и внешне, и внутренне !
|
54,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1375 kkal
|
Lemak: 66,50g | Prot: 51,14g | Karb: 153,11g.
Makan Pagi: Кофе, Магнит Сыр Российский 50%, Омлет или Яичница, Santa Maria Тортилья. Makan Siang: Eco Botanica Мармелад с Кусочками Чернослива, Роллтон Лапша Яичная по-Домашнему, Теремок Гороховый Суп с Копченостями. Makan Malam: Чай Несладкий, Eco Botanica Зефир без Добавления Сахара с Экстрактом Каркаде и Витаминами со Вкусом Малины, Mr. Ricco Масло Подсолнечное, Sen Soy Терияки Соевый Соус Маринад, Махеевъ Горчица Зернистая Премиум, Своя Компания Салат с Креветками и Овощами. Camilan/Lainnya: Эдем Орехи Ассорти . lagi...
|
|
2245 kkal
|
Latihan:
Hiking - 2 jam dan 10 menit, Pelatihan Sirkuit - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 8,8 kg dalam 1 minggu
|