Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Maret 2020
|
63,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1971 kkal
|
Lemak: 105,52g | Prot: 149,45g | Karb: 90,62g.
Makan Pagi: Granola (Selbst), Wiltmann Bio Geflügel Lyoner Fein, Gut Drei Eichen Pfeffer-Salami Geräuchert , K-Classic Emmentaler Am Stück, Arla Skyr Natur, Mein Q Quark Natur, Mannis Ingwershot . Makan Malam: Cookie #4, Panna Cotta (Selbst), Lidl Gemüsepfanne Asiatische Art, Alnatura Ghee, Knoblauch, Rote Zwiebeln, Ingwer, Austernseitling, Aldi Garnelen, Knoblauch, Gurke (mit Schale), Milbona Quark Magerstufe, Schokocreme mit Quark , Mannis Fetasalat #2. Camilan/Lainnya: Pfirsiche, xucker, Mandelmilch, fishermens, coke, wasser, kaffee. lagi...
|
|
2171 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 5 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Belanja - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam dan 30 menit, 7000 Schritte - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 5 jam, Duduk - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Manni1961
|