Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Maret 2020
|
46,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1306 kkal
|
Lemak: 38,33g | Prot: 120,22g | Karb: 113,84g.
Makan Pagi: варенье из чёрной смородины, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог 1% Савушкин Хуторок, Добрый Гном Кокосовая Стружка , Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Сухие Семена Чиа, Santa Maria Кокосовое Молоко 17%. Makan Siang: Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Котлеты из соевого мяса. Makan Malam: Пятерочка Груша Сезонная , Куриная Грудка Отварная, Россия Щедрая Душа Молочный и Белый Пористый Шоколад, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Camilan/Lainnya: ВкусВилл Соус Майонезный Соевый "Классический", Котлеты из соевого мяса, Магнит Манго, ВкусВилл Ветчина Куриная Утренняя. lagi...
|
|
1735 kkal
|
Latihan:
Duduk - 2 jam, Memasak - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 50 menit, Berdiri - 3 jam, Istirahat - 7 jam dan 10 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|